Ciri-Ciri Makanan Sehat Yang Baik Untuk Di Konsumsi

 

Ada beberapa ciri yang dapat kita temukan pada makanan sehat. Dengan menemukan ciri-ciri tersebut maka dapat dipastikan bahwa makanan tersebut aman bagi tubuh. Hal ini menjadi penting karena banyak kita temukan makanan-makanan yang berbahaya bagi tubuh yang berkeliaran di pasaran.

Tiap makanan yang baik seharusnya mengandung nilai gizi yang baik pula. Masing-masing makanan tersebut harus mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, serat dan air. Setiap makanan memiliki kandungan gizi yang paling dominan, misal daging yang didominasi oleh protein dan lain sebagainya. Jika makanan yang kita makan tidak mengandung salah satu elemen tersebut maka dapat dikatakan tidak perlu kita konsumsi.

Bebas dari zat kimia berbahaya, seperti bahan pewarna, pengawet, maupun penyedap rasa. Pastikan makanan yang akan kita santap sebisa mungkin terbebas dari zat-zat tersebut, dan gunakan bahan-bahan alami untuk memasak. Zat-zat tersebut jika terlalu lama terkandung dalam tubuh mampu mengakibatkan karsinogenik, penyebab kanker.

Pastikan kondisi makanan pada taraf segar. Artinya bahwa rentang waktu antara makanan tersebut dipanen dan dimasak tidak terlalu lama sehingga zat gizi yang ada di dalamnya juga tidak hilang. Dan jika memasak bahan makanan alami, usahakan tidak dimasak hingga sangat matang yang bisa menyebabkan menghilangnya zat gizi yang terkandung di dalamnya. Dengan mengetahui ciri makanan sehat kita dapat menghindari makanan-makanan yang berakibat buruk bagi tubuh dan kesehatan.



Ciri-Ciri Makanan Sehat Yang Baik Untuk Di Konsumsi 4.5 5 enden fnurdina Ada beberapa ciri yang dapat kita temukan pada makanan sehat . Dengan menemukan ciri-ciri tersebut maka dapat dipastikan bahwa makanan ters...


No comments:

Post a Comment

Copyright © Informasi Kita.